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Diete post abbuffate: "Correggere gli stili di vita"

Bisogna dara un taglio alle diete «illusorie», contro i chili di troppo a tavola serve uno stile di vita. La bilancia fa paura e allora ecco la corsa per riparare i danni delle abbuffate natalizie. Ma, affermano gli esperti, le diete miracolose non esistono anche se «tornare a un peso normale è positivo». Quindi evitare il fai-da-te, compresi i digiuni e le diete drastiche. Ci vogliono tre settimane di dieta equilibrata ricca di proteine, frutta e verdura e povera di grassi e carboidrati per disinnescare i 2-3 chili accumulati sotto le feste.

MT70 (3 anni e 1 mese fa)